夏季來臨,氣溫升高,有些城市的氣溫高達(dá)40度,戶外稍微走動一下,就感覺身上黏黏的。不少都市男女受不了高溫、汗?jié)n、異味等,每天頻繁洗澡,以求舒適。為了降熱、除汗,一天洗一次澡是最起碼的,不少女生甚至一天洗多次,想起來就會去沖個涼。然而,這樣頻繁洗澡真的好嗎?
頻繁洗澡易降低皮膚免疫力
頻繁的洗澡會洗去身上本來就不多的皮脂,加劇皮膚干燥,從而導(dǎo)致皮炎;洗澡時用力搓洗也會致使本就脆弱的表皮受損,細(xì)菌、真菌趁虛而入,造成皮膚感染。經(jīng)常性的皮膚受損會引起免疫能力下降,各種隨之而來的皮膚炎癥就會接踵而至。
城市的快節(jié)奏生活和便利的生活條件增加了人們的洗澡頻率,南方氣候較熱,大多數(shù)地區(qū)的人習(xí)慣了每天洗澡。醫(yī)生建議,一周洗兩到三次就夠了,而且搓洗的力度也不要太大,身上有些污垢并不會影響健康,甚至還會起到保護(hù)皮膚的作用。因?yàn)榈赜蚺c氣候不同,所以洗澡會因人因地而稍有差異。
怎樣的洗澡方式最健康呢?
夏季里不少人喜歡用涼水沖澡,圖一時的涼爽。這樣對健康不利,洗完之后反而會逐漸覺得更熱,一冷一熱容易感冒。比較健康的溫度是30-40度,可以促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝,洗完之后也不會熱。經(jīng)濟(jì)日報-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)時尚頻道提醒您，切記不要太燙,首先是洗了不舒服,其次對皮膚不好,用過高的水溫沖澡之后,容易誘發(fā)皮膚騷癢。
現(xiàn)在,越來越多的人用起了搓澡巾。然而,搓澡巾對皮膚健康幾乎沒有什么益處。首先,搓澡巾質(zhì)地硬而粗糙的表面直接損傷皮膚,使表皮角化層過多地被搓擦而脫落,保護(hù)作用減弱。正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細(xì)胞形成的酸性保護(hù)膜以及角質(zhì)層,只有0.1毫米厚,呈弱酸性,但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。
其次,使用搓澡巾,還可傳播一些皮膚傳染病,尤其是與他人共用搓澡巾,傳染的機(jī)會更多,經(jīng)常使用搓澡巾,還容易得癤子、膿皰瘡等皮膚病。因此,許多醫(yī)生呼吁人們慎用或不用尼龍搓澡巾,即使使用,也不能用力搓擦,更不能全家共用一個搓澡巾。
隨著浴缸的普及,不少人都喜歡泡澡,有的甚至泡很長時間,這對健康非常不利。泡澡過程中,浴室空氣中的濕度增加,呼吸過程中容易造成人體的氧飽和度不足,表現(xiàn)為乏力眩暈等。其次,由于溫度較高,人體的心血管系統(tǒng)擴(kuò)張,血流回流緩慢,容易造成人體各個臟器的供血不足,從而加重上述表現(xiàn),對心臟尤其不好。